Yoga Journal

Der Weg zum Yogalehrer beginnt lange vor dem Zertifikat. Erfahre, wie Praxis, Ausbildung, Feedback und Weiterlernen eine nachhaltige Lehrerkarriere tragen.

Achtsamkeit im Yoga muss nicht abstrakt klingen. Erfahre, wie Atem, Körperwahrnehmung und klare Sprache eine bewusstere Praxis unterstützen.

Yoga Alignment verbessern, ohne den Körper in eine Form zu zwingen: mit Atem, Props, funktioneller Ausrichtung und mehr Körpergefühl.

Brahma, Vishnu und Shiva stehen für Schöpfung, Bewahrung und Transformation. Erfahre, was dieser Kreislauf für eine bewusste Yogapraxis bedeuten kann.

Prakriti beschreibt im Ayurveda deine individuelle Konstitution. Erfahre, wie Vata, Pitta und Kapha deine Yogapraxis sinnvoll beeinflussen können.

Mit Yoga anfangen muss nicht kompliziert sein. Diese 10 Tipps helfen dir, einen passenden Einstieg zu finden und eine regelmäßige Praxis aufzubauen.

Yoga in der Schwangerschaft kann Kraft, Beweglichkeit, Atem und Ruhe unterstützen. Erfahre, wie du deine Praxis sicher und sinnvoll anpasst.

Eine gute Yoga Academy vermittelt mehr als Asanas: Anatomie, Philosophie, Unterrichtspraxis, Sequencing und die Fähigkeit, Menschen sicher und klar zu begleiten.

Gesund altern bedeutet mehr als möglichst viele Lebensjahre. Erfahre, wie Yoga, Kraft, Balance, Schlaf, Ernährung und Gemeinschaft die Lebensqualität langfristig unterstützen.

Pilates oder Yoga? Beide stärken den Körper und können Stress reduzieren. Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede und welche Praxis besser zu dir passt.

Diese 9 Yoga-Übungen unterstützen eine aufrechte, bewegliche Haltung – mit mehr Kraft, Mobilität und Körperbewusstsein statt starrer Korrektur.

Meditation muss nicht lang oder perfekt sein. So baust du mit kleinen, realistischen Schritten eine Meditationsroutine auf, die wirklich in deinen Alltag passt.

Kleine Yoga-Gewohnheiten können helfen, auch an vollen Tagen in Verbindung mit deiner Praxis zu bleiben. Fünf einfache Micro Habits für mehr Regelmäßigkeit.

Prenatal Yoga unterrichten: sieben praktische Beispiele für Sprache, Sequencing und Varianten, die schwangere Teilnehmerinnen sicher und selbstbestimmt unterstützen.

Yoga für besseren Schlaf: sieben sanfte Übungen mit Bewegung, Atem und Entspannung für einen ruhigeren Abend und leichteres Abschalten.

200h oder 300h Yogalehrer-Ausbildung? Erfahre, worin sich beide Trainings unterscheiden, wann welcher Schritt sinnvoll ist und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Shiva steht für Wandel, Stille und Transformation. Erfahre, was seine Symbolik mit moderner Yogapraxis, Loslassen und innerer Balance zu tun hat.

Gute Yogalehrer brauchen mehr als flexible Asanas. Erfahre, warum Präsenz, Anatomiewissen, Inklusion und digitale Kompetenz für nachhaltigen Yogaunterricht immer wichtiger werden.

Lakshmi ist mehr als ein Symbol des Reichtums. Erfahren Sie, wie ihre Geschichten, Symbole und Werte jeden Tag Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und Ausgewogenheit bringen können.