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Die 12 besten Yoga Bücher von Yogalehrern empfohlen

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In den letzten 100 Jahren sind viele Bücher über Yoga geschrieben und veröffentlicht worden. Zu wissen, welche Bücher man zuerst lesen soll, kann eine schwierige Entscheidung sein. Um dir zu helfen, deine yogische Reise zu beginnen oder deine aktuelle zu erweitern, haben wir 12 Bücher zusammengestellt, die du unbedingt lesen musst, um deinen yogischen Horizont zu erweitern. Unsere Buchempfehlungen sind in 4 Kategorien unterteilt: Praxis, Yoga Anatomie, Yoga Geschichte und kultureller Hintergrund und Yoga Complete Guide.
Diese Kategorien werden dir helfen, ein Buch zu finden, das dich am meisten interessiert.

Dieser Klassiker, dessen erste Auflage aus dem Jahr 1969 stammt, analysiert nahezu alle Yoga-Techniken genau. Nicht nur die Asanas werden detailliert und mit präzisen Anweisungen zusammen mit ihren Wirkungen und Kontraindikationen erklärt. Das Buch beinhaltet auch andere Techniken wie Pranayamas, Bandhas, Mudras, Shatkarmas (körperliche und energetische Reinigungstechniken). Zusätzlich findest du auch einen Rückblick auf die Geschichte des Yoga und eine nützliche Erklärung der Praxis.

Ähnlich wie der vorherige Text, stellt dieses Buch einen klassischen Leitfaden durch viele Techniken wie Asanas, Pranayamas, etc. dar. Mit exzellenten Fotos von einem der größten Meister der Asanas, macht die Besprechung dieses Buches Spaß und ist sehr dynamisch. Auch eine einfache und praktische Erklärung über einige Aspekte der Yogapraxis werden hier behandelt. Dieses Buch ist zweifelsohne eine sehr gute Empfehlung, um die ersten Schritte zu gehen, um Yoga ein wenig besser zu verstehen.

Ein modernes Buch mit tollen Illustrationen über die Anatomie des Yoga und das Vorkommen in den verschiedenen Haltungen sowie die Atmung. Dieser Text ist unter den jungen Praktizierenden des modernen Yogas sehr bekannt und seine hervorragenden Bilder machen ihn sehr angenehm zu lesen.

Dieses Buch stellt eine großartige wissenschaftliche Annäherung an die Yoga-Asanas dar. Mit dreidimensionalen Abbildungen des Skeletts und der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen. Anatomische und physiologische Beschreibungen erklären, welche Muskeln als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten in bestimmten Asanas (Yogastellungen) wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen und die Atmung zusammenhängen.

Dieses Buch ist schon seit einigen Jahren ein Klassiker. Es führt eine viel detailliertere Analyse der Anatomie in den verschiedenen Praktiken durch und stellt eine sehr solide Wissensbasis für diejenigen dar, die tiefer in die Anatomie des Yoga eintauchen wollen.

Yoga History and Cultural Background

Ein Roman für eine lange Zeit in der Yoga-Gemeinschaft bekannt. Ein unübersehbarer Text für diejenigen, die detailliertere Aspekte kennenlernen wollen, die mit der Praxis des Yoga in einem klassischen Kontext wie der alten indischen Kultur verbunden sind. Yogananda veranschaulicht auf brillante Weise das Indien des frühen zwanzigsten Jahrhunderts und damit auch den kulturellen Hintergrund der Yogapraxis. Die Beziehung zum Guru, das Leben im Ashram, die Hingabe an die Spiritualität, die Meditation und alles, was zur klassischen Praxis des Yoga gehört. Dieser großartige Roman hat kürzlich auch eine Verfilmung in dem Film “Awake” gesehen.

Das wohl bekannteste Einführungsbuch in Ayurveda. Ein echter Klassiker, in dem Svoboda ausführlich und auf sehr angenehme Weise alle Prinzipien des Ayurveda erklärt. Die Lektüre dieses großartigen kleinen Buches wird dir zweifelsohne eine solide Wissensbasis über diese großartige Wissenschaft und ihre kulturellen Auswirkungen in Indien vermitteln.

Das wohl bekannteste Einführungsbuch in Ayurveda. Ein echter Klassiker, in dem Svoboda ausführlich und auf sehr angenehme Weise alle Prinzipien des Ayurveda erklärt. Die Lektüre dieses großartigen kleinen Buches wird dir zweifelsohne eine solide Wissensbasis über diese großartige Wissenschaft und ihre kulturellen Auswirkungen in Indien vermitteln.

Die wohl tiefste und seriöseste Analyse eines der bekanntesten klassischen Yogatexte aller Zeiten. Die Yoga Sutras wurden von Patanjali um 600 v. Chr. geschrieben und wurden von großen Lehrern im Laufe der Geschichte analysiert. Die Analyse des großen Swami Satyananda Saraswati ist brillant und präsentiert uns einen Weg, diesen klassischen Text angepasst an die Realität unserer Zeit zu verstehen. Ein grundlegendes Buch, um sich in deine yogische Kultur zu vertiefen.

Ein großer Begleiter zu den vielen anderen Klassikern von Bihar School of Yoga und Yoga. Dies ist ein wesentliches Buch, um die Wechselbeziehung unserer Psychologie, Emotionen, Interaktionen mit unseren physischen, energetischen und mentalen Körper zu verstehen. Das Thema Chakras wird in einer brillanten Weise erklärt, die es uns erlaubt zu verstehen
wie alle Aspekte unserer Persönlichkeit involviert sind und uns auch eine große Chance für unsere persönliche Entwicklung bietet. Ausgezeichnet!

Yoga Complete Guide

Wenn du tiefer in alle Aspekte des Yoga einsteigen willst, empfehlen wir dir diese 2 Guides, die fast alle Themen rund um Yoga erforschen und vertiefen.

Dies ist der umfassendste Text, der jemals über Yoga veröffentlicht wurde. Er enthält einen kompletten Kurs mit strukturierten Lektionen über alle Praktiken des integralen Yoga. Nützlich als praktischer und theoretischer Leitfaden für alle Ebenen von Yogalehrern und Aspiranten. Die verschiedenen Zweige des Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, Raja, Karma, Bhakti, Jnana-Yoga und Kriya-Yoga werden mit besonderem Schwerpunkt auf Praxis, Theorie und Anwendung im täglichen Leben vorgestellt.

Wenn du ein sehr komplettes Handbuch über Yoga möchtest, das Themen rund um die Geschichte, Philosophie, Praxis etc. des Yoga abdeckt. Dieses Buch stellt eine großartige Grundlage dar und wird in verschiedenen Yogalehrerausbildungen in Deutschland verwendet. In diesem Buch entwickeln 32 renommierte Autoren ihr Wissen über Yoga auf eine solide und tiefgründige Art und Weise.

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