Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung Berlin

Drei intensive Tage widmen wir uns Yoga in Schwangerschaft und Rückbildung – mit Praxis, Anatomie, Unterrichtsmethodik und konkreter Stundenplanung.

Die Weiterbildung verbindet angeleitete Yoga-Praxis, Anatomie, Unterrichtsmethodik und konkrete Stundenplanung. So entsteht aus theoretischem Wissen ein Verständnis dafür, wie du Übungen, Atemtechniken und Sequenzen sinnvoll an unterschiedliche Phasen und individuelle Bedürfnisse anpassen kannst.

Du erhältst eine fundierte Grundlage, um Pre- und Postnatal-Yogastunden verantwortungsvoll zu planen und zu unterrichten.

Warum eine spezialisierte Weiterbildung sinnvoll ist
Schwangerschaft und die Monate nach der Geburt können Gleichgewicht, Beweglichkeit, Energie, Atmung und das gesamte Körpergefühl verändern. In einer allgemeinen Yogalehrer-Ausbildung werden diese Themen oft nur kurz gestreift. Hier nehmen wir uns bewusst mehr Zeit und schauen nicht nur darauf, welche Übungen vermieden werden sollten, sondern vor allem darauf, wie du Menschen in dieser Lebensphase individuell, klar und unterstützend begleiten kannst.

Für wen ist das Training geeignet?
Das Training richtet sich besonders an Yogalehrer:innen und angehende Lehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen möchten. Gleichzeitig ist es auch für erfahrene Praktizierende offen, die sich intensiv mit Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung beschäftigen möchten. Eine spezielle Pre- oder Postnatal-Ausbildung brauchst du nicht. Wichtig sind eine regelmäßige eigene Praxis, echtes Interesse am Thema und die Bereitschaft, verantwortungsvoll zu lernen.

Von der Theorie in die Unterrichtspraxis
Während der drei Trainingstage verbinden wir anatomische und theoretische Grundlagen direkt mit konkreter Stundenplanung. Du übst Variationen, den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln und Sequencing für unterschiedliche Bedürfnisse. Ziel ist nicht ein starres Schema, sondern ein klarer Rahmen, mit dem du in deinen eigenen Stunden gute und angemessene Entscheidungen treffen kannst. Das Training findet in der Lotos Yoga Academy in Berlin-Friedrichshain statt – mit Raum für Praxis, Fragen und Austausch mit anderen Lehrer:innen.

Wir beschäftigen uns mit anatomischen und physiologischen Veränderungen in Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt sowie mit den körperlichen und emotionalen Bedürfnissen in diesen Phasen. Du lernst, Stunden sinnvoll zu strukturieren, Varianten anzubieten, Belastungen angemessen anzupassen und Schwangere sowie frischgebackene Mütter achtsam zu begleiten.