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SCHWANGERSCHAFTSYOGA
IN BERLIN

SCHWANGERSCHAFTSYOGA IN BERLIN

Yoga für Zwei

Präventions Kurse - Yoga Für Schwangere und nach der Geburt

Yoga während der Schwangerschaft hilft Dir bewusst einen Raum der Begegnung zu schaffen, mit Dir Selbst, dem Baby und anderen Müttern.

Yoga Asanas, Meditation, Musik und sanfte Atemübungen helfen Dir zur Ruhe zu kommen, Ängste loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich auf entspannte Weise auf die Geburt vorzubereiten. Finde heraus wie Du immer wieder in Deine innere Mitte zurückkehrst, um von dort aus allen Herausforderungen mit Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen und Deiner eigenen weiblichen Kraft wieder voll zu vertrauen.

Prenatal 16:00 @Mainzer Straße
Postnatal 14:30 @Loft 

NÄCHSTE TERMINE:

Nächster Präventionskurs: 5. Oktober – 23. November 2026

Wirkungen Pre und Postnatal Yoga:

  • Innere Ruhe und Nervenstärkung
  • Intensivierung der Selbstwahrnehmung und 
    Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind
  • Stärkung und Unterstützung der Organe
  • Kräftigung der Rücken-, Oberschenkel- und Pomuskulatur
  • Prophylaxe und Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.)
  • Vorbereitung auf die Geburt durch angepasste Körper- und Atemübungen (Geburtshaltungen, Beckenbodenwahrnehmung, Umgang mit Wehen und Einsatz des Atems in den verschiedenen Phasen der Geburt)

MONTAGS 16:00 Prenatal Präventionskurs (english) @Mainzer Straße

Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Es bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu entspannen.

Dieser Kurs kann als Präventionskurs besucht werden. Von der Krankenkassen wird die Kursgebühr dann in der Regel ganz oder anteilig übernommen.

NÄCHSTE TERMINE PRENATAL YOGA (SCHWANGERSCHAFT):

05.10. – 23.11.2026

 

NÄCHSTE TERMINE POSTNATAL YOGA (NACH DER GEBURT):

Neue Kurstermine folgen in Kürze.

Lotos Yoga Academy – Yoga in Berlin Friedrichshain

Offene Stunden Pre- und Postnatal Yoga:

JETZT BUCHEN

Häufige Fragen zu Schwangerschaftsyoga in Berlin

Kann ich auch ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?

Ja. Unsere Pre- und Postnatal-Klassen sind auch für Teilnehmerinnen ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet. Die Übungen werden an die jeweilige Phase angepasst.

Wo finden die Schwangerschaftsyoga-Klassen statt?

Je nach Klasse finden die Termine in der Lotos Yoga Academy in der Mainzer Straße 21, im Lotos Yoga Loft in der Scharnweberstraße 30 oder bei Lotos Kastanienallee in der Kastanienallee 99a statt. Den genauen Standort siehst du immer im Stundenplan.

Gibt es einen Krankenkassenzuschuss?

Für unseren ausgeschriebenen Prenatal-Präventionskurs ist ein Krankenkassenzuschuss möglich. Der nächste Kurs läuft vom 5. Oktober bis 23. November 2026. Die genaue Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

In welcher Sprache finden die Kurse statt?

Viele unserer aktuellen Pre- und Postnatal-Klassen werden auf Englisch unterrichtet. Die jeweilige Sprache steht direkt bei der Klasse im Stundenplan.

Kann ich Postnatal Yoga mit Baby besuchen?

Bei entsprechend ausgeschriebenen Postnatal-Klassen ist dein Baby willkommen. Bitte achte auf die Beschreibung der jeweiligen Klasse im Stundenplan.

Muss ich meine Stunde vorher buchen?

Ja. Bitte buche deine Klasse vorab online. So siehst du gleichzeitig den aktuellen Standort, die Sprache und ob noch Plätze verfügbar sind.