Schwanger
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Kurse
Yoga für Zwei
Präventions Kurse - Yoga Für Schwangere und nach der Geburt
Yoga während der Schwangerschaft hilft Dir bewusst einen Raum der Begegnung zu schaffen, mit Dir Selbst, dem Baby und anderen Müttern. Yoga Asanas, Meditation, Musik und sanfte Atemübungen helfen Dir zur Ruhe zu kommen, Ängste loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich auf entspannte Weise auf die Geburt vorzubereiten. Finde heraus wie Du immer wieder in Deine innere Mitte zurückkehrst, um von dort aus allen Herausforderungen mit Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen und Deiner eigenen weiblichen Kraft wieder voll zu vertrauen.
Wirkungen Pre und Postnatal Yoga:
- Innere Ruhe und Nervenstärkung
- Intensivierung der Selbstwahrnehmung und
Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind - Stärkung und Unterstützung der Organe
- Kräftigung der Rücken-, Oberschenkel- und Pomuskulatur
- Prophylaxe und Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.)
- Vorbereitung auf die Geburt durch angepasste Körper- und Atemübungen (Geburtshaltungen, Beckenbodenwahrnehmung, Umgang mit Wehen und Einsatz des Atems in den verschiedenen Phasen der Geburt)
Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Es bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu entspannen. Dieser Kurs kann auch auf Wunsch auch als Präventionskurs besucht werden. Von der Krankenkassen wird die Kursgebühr dann in der Regel ganz oder anteilig übernommen.
Yoga Für Schwangere Präventionskurs
Krankenkassen Kurse- Krankenkassen bezuschusst
- 8 Termine
- Professionelle persönliche Beratung
Yoga nach der Geburt Präventionskurs
Krankenkassen Kurse- Krankenkassen bezuschusst
- 8 Termine
- Professionelle persönliche Beratung
Offene Stunden Pre- und Postnatal Yoga:
- 16:00 - Montag Prenatal (english)
- 13:00 - Dienstag Pränatal (deutsch)
- 11:30 - Mittwoch Pränatal (deutsch)
- 17:30 - Mittwoch Pränatal (deutsch)
- 10:00 - Mittwoch Postnatal (deutsch)
Termine Präventionskurse Schwangerschaft (Prenatal)
- Montag, 20.06.22 – 08.08.22 16:00 (englisch)
- Mittwoch, 27.04.22 – 08.06.22 11:30 Uhr (deutsch)
- Mittwoch, 15.06.22 – 03.08.22 11:30 Uhr (deutsch)
Termine Präventionskurse nach der Geburt (Postnatal):
- Mittwoch, 27.04.22 – 15.06.22 10:00 (deutsch)
- Mittwoch, 22.06.22 – 10.08.22 10:00 (deutsch)
jeweils 8 Termine/ 140 Euro. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Nach Kursende können wir eine Teilnahmebestätigung ausfüllen, mit der man die Kosten ganz oder anteilig von der Krankenkasse zurückerstattet bekommt.
