Schwanger
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Kurse
Yoga für Zwei
Krankenkassen Kürse - Yoga Für Schwanger Präventionskurs
Yoga während der Schwangerschaft hilft Dir bewusst einen Raum der Begegnung zu schaffen, mit Dir Selbst, dem Baby und anderen Müttern. Yoga Asanas, Meditation, Musik und sanfte Atemübungen helfen Dir zur Ruhe zu kommen, Ängste loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich auf entspannte Weise auf die Geburt vorzubereiten. Finde heraus wie Du immer wieder in Deine innere Mitte zurückkehrst, um von dort aus allen Herausforderungen mit Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen und Deiner eigenen weiblichen Kraft wieder voll zu vertrauen.
Wirkungen des Schwangerenyoga:
- Innere Ruhe und Nervenstärkung
- Intensivierung der Selbstwahrnehmung und
Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind - Stärkung und Unterstützung der Organe
- Kräftigung der Rücken-, Oberschenkel- und Pomuskulatur
- Prophylaxe und Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.)
- Vorbereitung auf die Geburt durch angepasste Körper- und Atemübungen (Geburtshaltungen, Beckenbodenwahrnehmung, Umgang mit Wehen und Einsatz des Atems in den verschiedenen Phasen der Geburt)
Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Es bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu entspannen. Dieser Kurs kann auch auf Wunsch auch als Präventionskurs besucht werden. Von der Krankenkassen wird die Kursgebühr dann in der Regel ganz oder anteilig übernommen.
Offene Stunden Yoga in der Schwangerschaft:
- 16:00 - Montag auf englisch
- 13:00 - Dienstag
- 11:30 - Mittwoch
- 17:30 - Mittwoch
Yoga Für Schwanger Präventionskurs
Krankenkassen Kürse- Krankenkassen bezuschusst
- 8 Termine
- Professionelle persönliche Beratung